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第一個月每天飲用兩包。 在吃富含蛋白質的早餐前一小時,空服飲用一包,並在吃富含蛋白質的晚餐前一小時,再飲用一包,維持五天飲用、兩天停用的循環。
一個月後,改為在吃富含蛋白質的早餐前一小時,空服飲用一包,並維持五天飲用、兩天停用的循環。